Smakprov!
Kategori: Allmänt
Här kommer lite smakprov från förra veckans Pappa Fitness- Träning i Pildammsparken!
8 set:
10 knäböj / 10 st step-up upp på en stubbe!
6 set:
5 hopp upp på sten + löpning 15 m + 5 upphopp +15 m löpning tillbaka.
5 set:
10 st knäböj med varierande armpositioner.
5 set:
ca 1 min jägarvila + 5x2 armhävningar på en stock.
5 set:
Back intervaller: halva backen jogging, sista halvdelen max!
Passets längd: 50 min
Antal deltagare 4 st!
